心の傷を癒して幸せに!辛い別れを経験した人に送る【心のデトックス法】

恋愛・結婚
binary comment
この記事は約7分で読めます。

前回の記事で、しっかりと落ち込んで涙を流すことが大切と書きました。

しっかり泣いて泣いてスッキリしたら、なんとなく前を向いていけるような気分になってきます。
そうなったら、次のステップに進んでみると良いですよ。
自分の中でいろんなものが消化されて、わりとすんなり次へ進めるはずです。

なによりもまず最初はきちんと落ち込むということが大切。
段階を踏んで次のステップへ移行しちゃいましょ☆

スポンサーリンク

外の世界に飛び出そう

自然の中で過ごす

いきなり人の輪の中に飛び込んでいってもいいですが、
オススメなのが自然の中で過ごす時間を作るということ。

普段あまり行かないような人でも、ちょっと足を延ばしてみることをオススメします。

例えば、海に出掛けて行ったり、
川や滝のそばに行ってみたり。
山や森に行くこともいいですね。

落ち込み段階のときにちょっと運動不足になったなと感じている人は、運動も兼ねて軽くトレッキングなんてのもいいですね。

自然の中に身を置くことで、心と体が浄化されていきます。


月10時間からお願いできるアシスタントサービス【タスカル】

神社へ感謝を伝えに行く

自然の中に行くことともうひとつ、オススメの場所があります。
それが、神社です。

パワースポットに行くことで、心が浄化されて次のステップを踏みやすいです。
なにより神社にお参りしてほしいのは、感謝の気持ちを伝えに行ってほしいという理由から。

失恋のショックから立ち直れたことに、
失恋してショック状態になるほど大切な人に出会えたということに、
大切な人と一緒に過ごす時間をもらえたということに、
そしてこれからの人生に、感謝の気持ちを込めて参拝してみてください。

感謝の気持ちを持てるほど、回復したのを実感できますし、なによりも感謝の気持ちを伝えられるほど魂の波動が回復してきた証です。

心のデトックス

森の中といった自然の中や、神社という特別な空間の中で過ごすことには心のデトックス効果があります。

一般にパワースポットと呼ばれる場所には、大きな癒しの力があります。
感じる感じないは別にして、力が存在するんですね。

日常生活の中で知らず知らずにためこんでしまったマイナスのエネルギーを浄化する場所として、パワースポットを訪れることはオススメです。
非日常的な大きなショックな出来事が起きたときやそこから立ち直りつつあるときも、その力を借りに行くと良いですよ。

パワースポットでは、ゆっくりと時間を過ごすことでしっかりとパワーチャージされるので、ゆったりとした気持ちで時間をかけて過ごすと良いですね。

スピリチュアルなパワーチャージ

自然の音に耳を傾ける

波の音や川のせせらぎ、滝つぼに水が落ちる音というような水の音や風が吹くたびに起こる葉擦れの音、鳥のさえずり…。
目をつぶってその音を体全体で感じてみてください。

静かな場所だと思っていたところも、結構いろんな自然の音を感じると思います。
それはまさに命の音ですね。

森の中であれば、木洩れ日の中を歩くこともかなり癒されます。
森林浴にはリラックス効果が大きく、免疫や抵抗力も上がって病気になりにくい体になる助けをしてくれるそうですよ。

そうやって自然の中に身を置くことで、心の癒しが進みます。
人工的なものに囲まれている人ほど、自然に触れることをオススメしますよ。

神社でゆっくり過ごす

神社はパワースポットとというだけあって、大きな力があります。
東京のあんな大都会の真ん中にある明治神宮も、入ってしまえば喧騒から離れて静かな空気の流れる場所ですよね。
正直、初めて訪れたときはびっくりしました。
あんな大都会のど真ん中なのに、こんな静かな場所があるんだ…ということに。

神社にはたくさんの人が訪れるのに、なぜか落ち着いた静かな空気が流れています
大きな力を持っている神社に出掛けて行ったら、是非神社内をゆっくり散策してみてください。

ご神木に触れられるようなところであれば、ご神木に触れてくるのもいいですね。
人の目を気にせずにいられそうなら、ご神木に抱き着いてしばらく時間を過ごしてみてください。

そして是非してほしいのが、深呼吸です。
日々の生活でどうしても呼吸が浅くなりがちです。
意識して深呼吸することによって、神社のパワーを体内に取り込むことができます。

出来れば、ゆっくり吸ってゆっくり吐く…
吸うときには体のすみずみまでそのパワーがいきわたっていくイメージで、
吐くときには体にたまった悪いものが体の外へ放出されるイメージ
深呼吸をしてみてください。
それも、出来る限りゆっくりと。

そうすることによって、心と体も浄化されていきますよ。

新しい風が吹くのを感じる

森林浴などで自然に触れてみたり神社でゆったりとした時間を過ごしてみると、自分の中に新しい風が吹くのを感じるときがあります。

まさに、新しい風が吹いて自分自身が取りこめた瞬間なんですが、感じられなくても人生が少しずつ良い方に動き始めるを感じられるようになっていきます。

ツライ別れを経験し、しっかりと落ち込んだから掴むことのできる未来です。
新しい風をしっかりととらえ、新たな人生を歩き始めてくださいね。

感謝の気持ちを持つ

出会ったことに感謝する

ここまでくると、もう大丈夫
大切な人との別れはとても辛い経験だったけれど、彼に出会ったことは素敵なことだったと感じられるようになっているはずです。

人生で出会う人には、ただすれ違うだけの人とも縁があると言われています。
すれ違うだけの縁があったということ。
でも、それだけで終わるご縁の人が圧倒的に多い中、一緒に過ごすほど深いご縁のあった人と出会えたということに感謝出来ると良いですね。

一緒に過ごした時間に感謝する

人と一緒に過ごすということは、お互いに思いあって譲り合っていないと長続きしません
一緒に過ごす時間が長ければ長いほど、お互いに思いあっていたという証です。

そうやって一緒に時間を過ごせた人がいるということや過ごした時間に感謝することが出来れば、素敵ですね。

有難いと思えるということは、その心境まで進めたということです。
感謝の気持ちやありがとうの言葉はプラスのエネルギーがあります。

感謝の気持ちを思い、ありがとうの言葉を口にすることが人生をより豊かになる力になりますよ。

新しい人生に感謝する

そして最後に感謝の気持ちまで到達出来た自分自身の人生に、感謝の気持ちを持ってください。

ありがとうって思う気持ちってプラスのエネルギーの塊なんです。
感謝するだけでまた素敵な人生を引き寄せちゃうくらいにね。

これから先の人生にワクワクしながら人生に感謝して過ごしていると、不思議なくらいいろんなご縁と幸せが舞い込んできますよ!

まとめ

とても悲しいことがあったら、まずは無理をせずしっかりと落ち込むことが大切です。
気持ちが自然と上向きになれる頃に次の段階へ進むと、もう一度つかまって落ちることはありません。

  • 安心して外の世界に飛び出そう
  • 大切なのは自然の中で過ごすこと
  • 神社へ感謝を伝えに行くこと
  • 心のデトックスをする
  • スピリチュアルなパワーチャージが必要
  • 自然の音に耳を傾ける
  • 神社でゆっくり過ごす
  • 新しい風が吹くのを感じる
  • 感謝の気持ちを持つ
  • 出会ったことに感謝する
  • 一緒に過ごした時間に感謝する
  • 新しい人生に感謝する

新しいことを手に入れるためには、何かを手放さなければいけない時があります。
辛いことは禊(みそぎ)だと考えて、その先にある素晴らしい出来事を楽しみに過ごせるようになるきっかけになればいいですね。


食品添加物不使用の防災あたたか和食セット【エコワン防災オンラインショップ】

タイトルとURLをコピーしました